бег
В кроссах «Быстрый пес» и «Лисья гора» приняли участие более 1000 человек
ЗОЖ
19.04.2023
В кроссах «Быстрый пес» и «Лисья гора» приняли участие более 1000 человек
МОСКВА, 17 апр — РИА Новости. В Битцевском лесу 15 и 16 апреля прошли кроссы «Быстрый пес» и «Лисья гора»,…
Челночный бег: техника, упражнения, виды, нормативы 3х10 и 10х10
ЗОЖ
19.04.2023
Челночный бег: техника, упражнения, виды, нормативы 3х10 и 10х10
Челночный бег — эффективный вид кардио-нагрузки, направленный на развитие скоростно-силовых качеств. Представляет из себя многократное прохождение одной и той же…
Тест Купера: что это, 4 упражнения, нормативы для бега, плаванья и велосипеда
ЗОЖ
19.04.2023
Тест Купера: что это, 4 упражнения, нормативы для бега, плаванья и велосипеда
Тест Купера используется в беге, плавании, велоспорте и фитнесе для оценки выносливости и физической подготовленности спортсмена. Оценочная система имеет свои…