ЗОЖ

Диетолог назвала четыре продукта, которые приведут уровень сахара в норму

МОСКВА, 21 мар — РИА Новости. Американский диетолог Мэри Сабат перечислила продукты, которые положительно влияют на уровень сахара в крови.По словам специалиста, которые приводит издание She Finds, для стабилизации уровня сахара нужно выбирать продукты с высоким содержанием клетчатки. Одним из таких продуктов являются овсяные хлопья, которые помогают замедлить переваривание углеводов. Овсяную кашу Сабат советует сочетать с белком и полезными жирами.По схожему принципу работает листовая зелень, шпинат и капуста. Усвоение сахара также замедляют орехи и семечки. Кроме того, диетолог рекомендует употреблять греческий йогурт, который содержит белок, жир и пробиотики, полезные для пищеварения.Токсиколог рассказал о тревожных последствиях передозировки витамином С13 марта, 20:10

Источник

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»