МОСКВА, 15 июл — РИА Новости. Врач и специалист по снижению веса Павел Исанбаев рассказал РИА Новости, чем отличаются переспелые и зеленые бананы и какие плоды лучше не употреблять диабетикам.«»Переспелые бананы слаще и приятнее на вкус, чем недоспелые. Они мягче, поэтому их легче усваивать людям с чувствительным пищеварением. Также в переспелых бананах содержится больше антиоксидантов, что позитивно влияет на защиту организма от старения и стресса», — заявил Исанбаев.Врач рассказал, кому нельзя есть черную смородинуВчера, 04:55Недоспелые бананы, в свою очередь, содержат много резистентного крахмала, который оказывает оздоравливающий эффект на кишечник и его микрофлору, снижает уровень холестерина, улучшает чувствительность к инсулину и даже помогает снижать риск рака кишечника. «»Больше крахмала означает меньше сахара. Зеленые бананы идеальны для людей с высоким уровнем глюкозы крови и диабетом. Также зелёные бананы обладают пробиотическими свойствами, это помогает улучшать состояние микробиома кишечника», — отметил Исанбаев.Специалист добавил, что разные виды бананов можно чередовать. Однако при наличии повышенного сахара в крови лучше выбирать недоспелые плоды.Дыня или арбуз: врач рассказал, какой продукт полезнее13 июля, 03:15
