МОСКВА, 25 июн — РИА Новости. Турецкое издание Sabah опросило врачей и выяснило, какие продукты необходимо включить в рацион для снижения холестерина.По мнению специалистов, слова которых приводит ИноСМИ, прежде всего стоит обратить внимание на авокадо. Это отличный источник мононенасыщенных жиров, витаминов Е и B9. Плод способствует снижению уровня «плохого» холестерина, а также прочищает сосуды от жира. Спасают от рака: врач назвала очищающие организм от ядов продуктыВчера, 18:20Частое употребление яблок укрепляет сердце и сосуды, а также помогает снизить артериальное давление и риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.В борьбе с холестерином помогут зеленые листовые овощи: шпинат, брокколи, спаржа. Они стимулируют пищеварение, работу эндокринной системы и хорошо прочищают сосуды. Бобовые содержат много клетчатки и помогают снизить вес. Рыба, содержащая омега-3 жирные кислоты, также благоприятствует снижению холестерина. В число полезных врачи также включили орехи, овес и оливковое масло.Диетолог ответила на вопрос, какая смородина полезнее21 июня, 17:44
